#8919 (TomShelby):
Здравствуйте.
Чтобы прекратить курить - нужна воля. Всё.
Не комфортно будет первое время (длительность дискомфортного состояния будет зависеть от продолжительности "закура", но не более 2х недель страданий - дальше будет проще). Дискоморт в себя включает: потливость, мерзлявость (постоянно холодно, так как сосуды спазмированы), отсутсвие аппетита, очень яркие и фантасмогоричные сны, возможны кошмары и сонный параличь, сниженное настроение, раздражительность, ПОЛНОЕ отсутсиве аппетита - еда будет как параллон. Ещё стоит упомянуть, что после отказа от МЖ когнитивные способности резко вырастут на 2-5 дней (и от этого раздражительность будет ещё выше), а потом они резко просядут - будет овощное состояние унылого говна лишённого всческой мотивации. Это можно преодолеть сопртивными нагрузками.
Остальное - медикаментозно подавлять не советую. ОСОБЕННО ТРАНКАМИ! ТЕРПЕНИЕ И ТОЛКЬО ТЕРПЕНИИЕ! Всё придёт в норму само собой, надо было курить умеренно, а теперь - терпите))))
Когда пройдёт 2 недели, состояние улучшится. Вот на этом этапе советую ноотропы: пирацетам в/в (именно ВВ пирацетам действует эффективно и сразу - так что ищите медсетричку, которая будет делать вам укаольчики : ) а ещё лучше установить венозный катетер - туда же вы сможете загонять мельдоний, весьма полезный для сердца, ведь для укрепления организма и поднятие тонуса вам потребуются физические нагрузки, особенно бег! Сердце не казённое, МЖ на него так же давит. Так что допинг не повредит.
Для улучшения кровоснобжени мозга - кавинтон в таблетках.
И конечно же ноотропил (в прошлом - фенотропил). Смарттаблы которые улучшают когнитивные способности - проверено годами и множеством испытуемых.
И глицин форте мастхэв эвридэй с первого дня отказа от травы - с ним будет поспокойнее.
Витамины не могу советовать - лучше сдать анализы. Не всегда витамины идут на пользу, темболее что витамин С блокирует освобождение ТГК жировыми клетками (пруфов не предоставлю - прочитал это где то очень давно).
Берегите себя и берегите толер. Не долбите каждый день , хотя не мне вас учить. Как долбили так долбить и будем)
Спасибо большое,что такое мж ?)
Бросал много раз, самый длительный закур длился год.
Но я не понимаю, как может быть такое состояние, что ты просто не можешь пережить. Да сон, да аппетит, но по мне так самое трудное это у себя в голове преодолеть тягу.
Тут только мотивация помогает, желание бросить.
Последний раз бросил почти на 2 года после 6 месяцев прокура и завязал потому что толер взлетел в небеса и заебался курить, тратить деньги на это.
Завязал не резко, взял грамм и растянул его на 4 дня, осознание что стафф последний охлаждает пыл.
А физический дискомфорт длится день-два и его пережить проще простого.
Но я не понимаю, как может быть такое состояние, что ты просто не можешь пережить. Да сон, да аппетит, но по мне так самое трудное это у себя в голове преодолеть тягу.
Тут только мотивация помогает, желание бросить.
Последний раз бросил почти на 2 года после 6 месяцев прокура и завязал потому что толер взлетел в небеса и заебался курить, тратить деньги на это.
Завязал не резко, взял грамм и растянул его на 4 дня, осознание что стафф последний охлаждает пыл.
А физический дискомфорт длится день-два и его пережить проще простого.
#282110 (Horus):
#281590 (wlad450):
Подскажите пж, сколько нужно не курить, что б тест показал 1 полоску? права над возращать
Пару месяцев минимум. Рассмотри вариант с искусственной мочей..
Это зависит от организма, количества потребляемого и длительности. Если чуток разок пыхнул, то через 3 дня может уже не показать. Если после закура, да еще и толстый (COOH - метаболит ТГК, по которому тесты определяют) в жире накапливается. Там действительно пару месяцев нужно будет. Побольше воды и движения могут сократить срок воздержания.
ЗЫ: Сейчас первый раз после 3-х месячного перерыва пыхнул. Чуток совсем. Силу воли тренерую, да бужу Анатолия потихоньку. )
Посмотрю я на вас, когда будете резко бросать после годового марафона, когда вам 50+ годиков) Никаких отходосов у них нет, видите ли... Радуйтесь, пока что) А когда за 50, то пюсуйте ещё неожиданно появляющуюся гипертонию, ничем не сбавляющуюся, тахикардию, панические атаки и тревожные расстройства на фоне её, судорожные приступы, спазмы всех мышц, навязчивые мысли, что инсульт и тд. Хотя никогда этим всем не страдал. И такое состояние будет длиться около месяца. Сам думал, что помру. По началу бегал по больницам, жрал как не в себя таблетосы от давлюхи, терапевты, неврологи, кардиологи разводили все руками, так как по сути я здоров был. Потом пообщался со знакомым психотерапевтом и как понял понял, в чем у меня дело то... В общем во второй половине жизни очень тяжело бросать после марафонов. Психологические последствия крайне тяжёлые, я так вам скажу. Имейте ввиду, на будущее. Последние несколько лет уже употребляю минимально - тяжечку раз в месяц. Так что знайте меру и не налегайте так упорно на траву с мыслями, что хули с неё будет. А будет однозначно, только позже. Пока молодой организм, он вам ничего не скажет.
И про транквилизаторы, антидепрессанты и подобное вообще забудьте. Никогда не пейте их без реально крайней необходимости. Все лёгонькие симптомы, что вы тут описываете легко уходят янтаркой, глицином и магнием с витаминами группы В + физ.нагрузки в меру (лучше всего плавание). Всё, больше ничего не требуется. А по сути, всё это можно вообще перетерпеть в молодом возрасте.
Да ничего не поможет, только собственное желание бросить. Всё в голове, в этом направлении и надо двигаться.
Вы не вошли в систему